Bougez, progressez et restez motivés !
Et si on perdait du poids ensemble ?
Qu’est-ce qui pour vous est le plus dur dans la perte de poids ? Pour moi, c’est de rester motivée sur la durée, alors j’ai créé Livetii.
Une plateforme qui aide à transformer les efforts en habitudes : suivi de l’alimentation, régularité dans l’activité physique ou encore challenges quotidiens pour rester sur la bonne voie, même les jours sans.
Rejoignez une communauté qui partage votre objectif. Trouvez des partenaires d’entraînement près de chez vous et échangez sur le forum. Ensemble, on va plus loin !
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Pourquoi le sport est important dans une perte de poids ?
Découvrez 5 points clés
+ de calories brûlées
Le sport augmente votre dépense énergétique, ce qui vous aide à créer un déficit calorique indispensable pour perdre du poids. Donc plus de liberté côté alimentation.
Métabolisme boosté
Après une séance qui sollicite vos muscles, votre corps continue de brûler des calories pendant plusieurs heures. Oui, même au repos devant votre série Netflix !
Sommeil optimisé
L'activité physique améliore votre sommeil. Et un bon sommeil aide votre corps à mieux récupérer, ce qui favorise votre perte de poids.
Appétit sous contrôle
Faire de l'exercice influe sur le taux des hormones qui contrôlent la faim et la satiété. En clair, votre corps gère mieux les signaux, donc moins de craquages !
Mental au top
Les endorphines libérées lors de votre séance boostent votre humeur. Vous restez motivé et plus serein(e) dans votre perte de poids.
Essentiel
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Motivation
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